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堅持跑步就是贏得人生!這些好處無法拒絕!

2019-11-12 18:00:11

原標題:堅持跑步就是贏得人生!這些好處無法拒絕!

跑步很累,冬天很冷,我不想離開溫暖的被窩,那么為什么還有那么多人不論嚴寒酷暑堅持跑步呢?

美國生命時報綜《赫芬頓郵報》盤點跑步帶給跑者的8個啟示。

1、你比想象的更堅強

跑步能讓人的身體和心智方面達到新高度,回想你生命中最艱難的經歷,跑步就是其中寶貴的一種。突破種種磨難,人生的道路就不會再有坎坷。

2、準備充分是完成目標的第一步

長距離跑步通常會讓人遭遇“撞墻期”,這通常是因為準備不足,沒及時補充能量。生活中也會遇到類似過于疲勞的狀態。因此,要提前做好準備,及時給自己“充電”。

想要成功,學會提早準備也是關鍵之一。

3、不愿去嘗試,注定會失敗

因為害怕失敗就不敢嘗試,這種恐懼感很危險,會讓你習慣性地不敢嘗試生活中有難度的工作,變得畏縮不前,學會面對挑戰,先從跑步開始.

4、艱難是快樂的開始

跑坡會讓你感覺雙腿沉重,好想放棄。

此時如果你能給自己加把勁,很快就會體驗到下坡的快感。

5、感受跑步的過程更重要

比賽時沖過終點線確實讓人暢快,但過程也非常重要。

面對下一個需要挑戰的目標時,過程會告訴你如何更好地完成下一次任務,避免犯同一樣的錯誤。

6、勇于接受挑戰

接受挑戰會讓人堅強,膽小懦弱的人永遠不會懂得挑戰的樂趣。

7、找到人類向上的共性

參加跑步的人都有完成鍛煉目標的愿望。無論里程多長,速度多快,都把鍛煉當作是一種人生考驗。

8、其實年齡只是一個數字

很多高齡老人都能跑完馬拉松全程,因此,年齡不是能否鍛煉的衡量標準。經常開動的機器才不會生銹,生活中也是如此,心態年輕,活力更足。

跑步的好處還有好多好多,馬上穿上跑鞋,離開被窩,邁開雙腿你就會懂得!

責任編輯:


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